Instrutor Leandro Manochio - Alunos 100% satisfeitos!!!
Quais os benefícios do Pilates?
Descubra na Le Wave Pilates uma maneira inteligente e completa de cuidar do seu corpo e mente.
Através de exercícios diversificados, individualizados e precisos, você irá alcançar uma saúde holística e duradoura!
Previne Lesões
Há estudos que comprovam essa prevenção, para quem pratica Pilates regularmente. Por estarmos mais alongados e fortalecidos, nosso corpo fica mais preparado para reagir a possíveis incidentes.
Consciência Corporal
Exige atenção plena à forma e aos movimentos, permitindo uma melhor compreensão da relação entre a mente e o corpo.
Melhora a Respiração
Foco na respiração melhora a oxigenação e vitalidade do corpo.
Equilíbrio e Coordenação
Exercícios desafiantes aprimoram a coordenação e a estabilidade corporal.
Fortalecimento Muscular
Fortalece os músculos profundos, especialmente o “core”, o que resulta em maior estabilidade, suporte para a coluna vertebral e prevenção de lesões.
Correção da Postura
Corrige desequilíbrios musculares, reduzindo tensão e promovendo alinhamento corporal.
Alívio do Estresse
Respiração controlada, concentração e movimentos suaves, relaxam e causam bem-estar.
Aumento da Flexibilidade
Movimentos fluidos e alongamentos melhoram a flexibilidade e mobilidade das articulações, previnindo rigidez muscula
